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百科全说20111102期 迷罗:瑜伽养生法

www.HNTVT.com 2011-11-13 【湖南卫视 - 微博 博客】 加入收藏

  每天9-11点 脾经主时(最佳工作学习时间)是体力、智力高峰期,很适合工作和学习
脾虚的表现:无精打采、疲惫乏力、肿眼泡、有舌齿痕、手掌发黄等

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  11-13点 心经主时(午餐时间)
心脏是“君主这官”
1.对着饭碗“拜一拜” 2.拿筷子搓一搓 3.摁压神门穴(养心安神)经常摁压神门穴可以缓解失眠
13-15点 小肠经主时(睡子午觉)饭后半小时睡15-30分钟最佳
都市人最佳休息术-七支坐 食指的侧面有青盘反应肩膀的气血不通 快乐大本营hntvt.com

  15-17点 膀胱经主时(最佳喝水时间)
1.不要喝添加糖分的饮料,最好是喝水 2.小口慢喝 3.要持续不断地喝,一直喝到上洗手间
膀胱辅助排毒法:1.刮痧排毒 用陶瓷的小汤勺刮痧 刮痧排毒是一种泄法,不宜过多,刮痧后六小时内不宜沾水,刮过后喝一杯红糖水为好 2.瑜伽排毒。 hntvt.com百科全说



 

来自hntvt.com湖南卫视

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